プレママクラス

1. 入院物品の準備
2. 入院の時期と方法
3. 乳頭・乳房のお手入れ
4. 妊娠36週以降の過ごし方
5. お産の経過と過ごし方
6. 入院中の過ごし方

対象

当院出産予定の28週以降の妊婦様

持ち物

母子手帳・筆記用具・冊子

場所

宝塚クリニック内スタジオ　アクセスはこちら

マタニティヨガ

運動が苦手な人でも出来るプログラムで、ストレッチや呼吸法などで構成しています。リラックスでき、むくみ、肩こり、腰痛予防などに効きます。

対象

妊娠14週頃～の妊婦様

持ち物

飲み物・タオル・動きやすい服装

参加費

1,600円

場所

宝塚クリニック内スタジオ　アクセスはこちら

ソフロロジークラス

「笑顔でピンクの赤ちゃん産もうよ」 陣痛は痛くて辛いものです。その陣痛をいかにリラックスして乗り切る事が出来るかが、安産への第一歩です。 当院で長年行われているソフロロジーレッスンで呼吸法をマスターし、あなたも安産への近道への第一歩を踏み出してみませんか。 毎週内容が変わってくるため、36週から連続4回の受講を推奨しております。

対象

臨月の妊婦の方(妊娠36週～)

料金

2,000円

場所

宝塚クリニック内スタジオ　アクセスはこちら

ベビーピラティス

赤ちゃんと一緒に参加して頂けるクラスです。骨盤を元に戻し、産後のたるんだ体を引き締めましょう。

対象

生後1ヶ月後～1歳くらい

持ち物

飲み物・タオル・動きやすい服装・赤ちゃんのおもちゃ

参加費

1,600円

場所

宝塚クリニック内スタジオ　アクセスはこちら