宝塚育児サークルCLUB PUPPY | レディース&マタニティクリニックサンタクルス 兵庫県 西宮市 宝塚市 芦屋市近隣 夙川駅 苦楽園口駅 産婦人科

宝塚育児サークルCLUB PUPPY

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カテゴリー: CLUB PUPPY |

こんにちは!

育児サークルCLUB PUPPYです。

今日はお昼間は暖かくなりましたね

ぽかぽかの中、サークルでは産後ヨガを行いました

大きな呼吸を取り入れながら、日頃の肩こりをほぐしたり、

お子さんを抱っこして負荷をかけて筋肉を意識して動きました

まずはお子さんもウォーミングアップ手足をしっかり動かします。

お子さんに乗ってもらって負荷をかけながら骨盤を動かしたり

腹筋や太ももを刺激します。

最後は立ち上がって股関節の運動。

お子さんを抱っこしている分、体幹がばっちり鍛えられます

明日は筋肉痛かな?!筋肉痛は、新しい筋肉がうまれてくる証。


楽しみにしてくださいね

次回のサークルのご案内です。

日程 1月27日(月)13:30~15:00

対象 生後2~18ヶ月

内容 『3歳まで虫歯ゼロを目指そう!!』

当院2階のデンタルクリニックサンタクルス院長 能美先生による

お子さまの歯のお話を特別に開講して頂きます

歯が生えはじめる生後6か月頃から

本格的なお子さまの口腔ケアがスタートします。

その大切なポイントを教えていただきます

皆様のご参加をお待ちしております