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こんばんわ

夙川マタニティー病棟、湯淺です。

先日、スタジモ西宮で行われたイベント、骨盤調整ヨガレッスンに参加してきました

初めての先生で、緊張しましたが、素敵な先生と出逢えた事に感謝です

レッスンが始まり、いろんなポーズをとっていきますが、苦手な前屈のポーズでは、ひざ裏から悲鳴が…。

その悲鳴とも、呼吸を深めながら向き合っていきます

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70分のレッスンを終えて、仰向けで寝ていると、最初に比べて、身体が、左右対称に、床についている感覚がわかります

ヨガは、自分自身と対話する貴重な時間

レッスンの後は、心も身体もリセットされてリフレッシュ

また、お仕事、頑張りまぁす